ファスティングでダイエット？
おはようございます😄
3月29日、金曜日のおはようモーニングです✨💕
一昨日から、プチファスティングをしています。
ファスティングって何？？
早い話が「断食」です。
余計なものが「たくさん」いるので（笑）
そろそろかなーって思って。
断食というからには何も食べません。
水を1日２L飲むのと・・
お腹が空いたら
「酵素ドリンク」
を飲みます（高いやつｗ）
緩やかに血糖値を上げると
摩訶不思議！！
空腹感がなくなります。
今日は夜に友人たちとの宴があるので
夕方までで終了ですが
昨日の時点での体重は
マイナス2.3kg
ウェストは
マイナス2.2cm
でした。
体脂肪率と内臓脂肪の数値も下がりました。
ダイエットなんかチョロいもんです（嘘）
でも、疲れますね〜（笑）
体力は落ちる。確実に。
今夜は適度にエネルギー補給します。
まずは良質な乳酸菌から
本日もよろしくお願いします。
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