我が人生初の ヨガ体験

こんばんは。

先週の土曜日の事なんだけど、

僕の人生の中でやった事がなかった、ヨガを初体験しました。

土曜日の夕方、豊洲の夜景を見ながらの90分間。

とても素晴らしい、心地いい時間を過ごす事が出来ました。

特にヨガは宇宙と繋がる事ができる！と言われている通り、

誘導瞑想から呼吸法や自分の身体に問いかけるような。。

独特の時間。。

これは身体に良いと言われ続けるわけですね！！

しかし、簡単なポーズばかりではなく・・

体幹にピキピキ来るポーズもあったりして、心地いい疲労感です。

夜はぐっすりと眠れました（笑）

こういう時間の使い方って素敵ですね〜✨✨

摩矢子先生のレッスンは優しくもあり、厳しくもある・・・
言葉は優しいがポーズはキツイ（笑）

レッスンの合間に遊んだりして・・

ヨガレッスンの後は、久々にアルピナでナイトライド。

土曜日の夜に出動するのは本当に久々。

ルートはいつも通り、湾岸線から東京湾海底トンネルを通り横羽線に。

そのまま、平和島経由で1号線を横浜方面へ

遠くにみなとみらいを見ながらベイブリッジを通過

大黒ふ頭は閉まっているだろうから、寄らずにまた羽田空港方面へ

で、レインボーブリッジを渡って自宅方面に・・

やっぱり夜が好き。